Tips waarmee je je leven kunt verlengen!

leven

Je leven verlengen

Het leven is mooi, zeker als je ervan kunt genieten. Als je weet hoe je kan genieten van het leven kan het je ook niet lang genoeg duren. Het is daarom fijn om zo oud mogelijk te worden!

Hieronder vind je tips die je zou kunnen toepassen om je leven te verlengen. Je vind hier ook de meest makkelijke maar best werkende tips om langer te blijven leven!

Tips om je leven te verlengen

Eet zo gezond als je kan. Door zo gezond mogelijk te eten houdt je je lichaam in balans en dus gezond. Een fit en gezond lichaam is beter in staat ziektes buiten de deur te houden of er sneller van te genezen. Het is belangrijk om zoveel mogelijk gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen, zoals eiwitten en vitaminen.

Slapen. Niets zo erg als slaaptekort! Slapen is ook een belangrijke factor als je langer wilt leven. Door te slapen, verminder je de kans op hart- en vaatziektes. Ook kan je lichaam tot rust komen zodat je de volgende dag er weer tegenaan kan. Dat merk je aan allerlei processen, de huid hersteld ‘s nachts sneller en ook wondjes genezen ‘s nachts sneller. Doordat je tot rust komt, verminder je de kans op stress!

Stop met roken. Roken is bewezen als de oorzaak van longkanker. Ook het risico op andere soorten kankers neemt toe. Daarnaast vertraagd roken herstelprocessen in het lichaam.  Roken is niet alleen slecht voor de gezondheid,maar ook slecht voor de portemonnee. Stoppen dus, zodra het kan. Beloon je zelf met leuke dingen die je kunt kopen van het geld dat je overhoud als je stopt met roken.

Doe rustig aan. Doe niet alles gestresst, geniet van het leven. Als je geen stress hebt zul je langer leven doordat je lichaam rustig blijft. Bepaalde hormonen zoals adrenaline veroorzaken een constante hoeveelheid stress voor organen, waardoor je lichaam in een soort actiestand blijft hangen. Voorkom dit, blijf rustig en geniet van de dingen om je heen en wees blij met wat je hebt.

Werken. Tegenwoordig moeten we steeds langer werken voor we met pensioen kunnen. Toch zorgt het ervoor dat je langer blijft leven. Door te werken heb je het gevoel dat je nodig bent, het geeft je het gevoel dat je iets doet in het leven. Of dat nu werken voor een baas is of dat je als een zelfstandige door het leven gaat. Dat maakt verder niet uit. Als je helemaal niets zou doen, wordt je op een gegeven moment simpel. Je hebt geen nieuwe uitdagingen en er zijn geen te bereiken doelen meer. Door te werken blijft je lichaam vaak ook in evenwicht. Je moet naar je werk of klanten, je loopt door het gebouw en maakt af en toe een praatje. Werk is ook goed voor de sociale contacten, je ziet andere mensen dan je familie of vrienden. Natuurlijk moet het werk wel leuk zijn en moet je niet gepest worden. Maar voor de meeste mensen is werken behalve dat het geld oplevert ook voor andere zaken nuttig.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>